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Kapow meets Aerobic & Step
Kapow® ist ein Fitness-Dance Workout, bei dem alle Bewegungen den Ursprung in einer natürlichen Bewegung haben. Es werden keine schwierigen Schrittkombinationen einstudiert. In jeder Stunde werden Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit trainiert.
Beim klassischen Aerobic Training werden verschiedene Schrittfolgen an die Musik angepasst, wobei der ganze Körper beansprucht wird.
Step-Aerobic ist eine Form des Aerobic-Trainings, bei der Übungen auf einem Step-Brett durchgeführt werden, und zwar mit dem Ziel, die Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern. Es ist eine gelenkschonende Variante, die sowohl das Herz-Kreislauf-System trainiert als auch die Muskulatur von Beinen und Po stärkt.
Start: 15.01.2026 jeweils donnerstags ( 10 x )
18.00 – 19.00 Uhr
Ort: Schulsporthalle Nachtsheim (Halle 2)
Kosten: 45 ,– €, Vereinsmitglieder 20,– €
Kostenlose Schnupperstunde jederzeit möglich.
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