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„Bewegter Rücken“
Montags: 19.00 bis 20.00 Uhr in Nachtsheim und parallel in Münk
Inhalte:
- Gesundheitsorientiertes Sportangebot – rückengerechtes Training
- Leichtes Aufwärmen
- Sanftes Muskeltraining . Schwerpunkt Bauch und Rücken
- Mobilisierung der Gelenke insbesondere der Wirbelsäule
- Förderung der Dehn- und Entspannungsfähigkeit des gesamten Körpers
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