„Bewegter Rücken“

Montags: 19.00 bis 20.00 Uhr in Nachtsheim und parallel in Münk

Inhalte:

  • Gesundheitsorientiertes Sportangebot – rückengerechtes Training
  • Leichtes Aufwärmen
  • Sanftes Muskeltraining . Schwerpunkt Bauch und Rücken
  • Mobilisierung der Gelenke insbesondere der Wirbelsäule
  • Förderung der Dehn- und Entspannungsfähigkeit des gesamten Körpers