„Fitness-Mix“ Fokus Rücken – Bauch/Beine/Po

Montags: 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr

  • Gesundheitsorientiertes Sportangebot – funktionelles Ganzkörpertraining
  • Aerobes Aufwärmtraining
  • Effektives Muskeltraining mit und ohne Geräten
  • Problemzonentraining (Bauch-Beine-Po)
  • präventive Rückenschule und Ausgleich muskulärer Dysbalancen
  • Stretching und Entspannungsübungen